zubi-kamenac
Perite redovno zube
Nemojte se zapuštati jer se tako skupljaju ostaci hrane, bakterije i nastaje karijes.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je odlično u borbi protiv karijesa, a i izbjeljuje zube. Nanesite kokosovo ulje, mućkajte u ustima , pa isperite. Primjetit ćete pozitivne rezultate.
Konac
Neke čestice ne možemo otkloniti samo četkicom, zato koristite konac za zube.
Izbjegavajte gazirana pića
Pijte više vode i prirodnih sokova. Nemojte piti gazirana pića jer ona nagrizaju zubnu caklinu. Nemojte piti puno hladna ili prevruća pića.
Jedite više voća i povrća
Bogati su vitaminima i tako dobro djeluju na zube. Npr, limun i narandže pomažu da ih izbjelite. Krastavac, zeleno povrće je također dobro.
Čistite jezik
Mnogi zanemaruju jezik i ne očiste ga kako treba, a na njemu se također nalazi dosta bakterija. Zato očistite jezik četkicom prilikom pranja zuba.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar